.png)
Où et quand faire une séance individuelle de Coaching & Sophrologie ?
Au cabinet, au 10 allée Louis Pasteur, 13830 Roquefort-la-Bédoule ; à domicile à Aubagne, Aix-en-Provence et Marseille ; ou dans d’autres structures selon les modalités convenues.
En visio avec Google Meet ou Zoom, pour la France, les Antilles et le Canada.
Horaires :
-
Lundi, mardi et jeudi : de 9 h à 19 h.
-
Mercredi : de 9 h à 16 h 30.
-
Vendredi : pas de rendez-vous individuels.
-
Samedi : de 9 h à 12 h 15.
-
Dimanche : fermé
Séances uniquement sur rendez-vous. Réservation par téléphone au 06 12 23 57 77. Horaires de référence : France métropolitaine, fuseau Europe/Paris. Les rendez-vous en visio internationale sont convenus selon le décalage horaire.
Comment se déroule une séance ?
-
Une séance dure 1 h 30. Habituellement, elle associe 45 minutes de coaching puis 45 minutes de sophrologie.
-
Vous pouvez également choisir une séance exclusivement consacrée au coaching ou à la sophrologie.
-
Un temps d’échange permet de préciser votre besoin et d’adapter les exercices.
-
Un temps de partage permet d’exprimer votre vécu.
-
Un échange porte sur les pratiques à réutiliser entre les séances.
Quel type de public ?
Adultes et adolescents à partir de 15 ans. Le coaching peut porter sur des objectifs personnels ou professionnels.
Tarif
Adulte : 70 € / 1h30
Étudiants et personnes aux revenus minimum : 60 € pour 1 h 30.
Adolescents à partir de 15 ans : 60 € pour 1 h 30.
Les mêmes tarifs s’appliquent au cabinet et en visio. À domicile, des frais de déplacement s’ajoutent selon les kilomètres effectués, les frais de carburant et les péages éventuels. Leur montant est communiqué avant le rendez-vous.
Règlement séance par séance. Au cabinet et à domicile : chèque, espèces ou virement. En visio : virement avant la séance.
Merci d’annuler ou de reporter une séance au moins 48 heures à l’avance.
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est un accompagnement reposant notamment sur la respiration, la relaxation, la détente corporelle, la visualisation positive et la prise de conscience de ses ressources.
Les séances peuvent porter sur le stress, les tensions, les émotions, le sommeil, la concentration, la confiance en soi ou la préparation à un événement important.
Elles permettent de découvrir et de pratiquer des techniques simples à réutiliser au quotidien.
Un chemin vers la connaissance et l'expression de soi!
Qu'est-ce que le coaching ?
Le coaching en développement personnel accompagne la définition d’objectifs, la prise de recul, la prise de décision et le passage à l’action.
Il peut concerner un questionnement personnel ou professionnel, une transition, la clarification des priorités, les relations ou la concrétisation d’un projet.
Les échanges et exercices sont adaptés à votre situation et aux changements que vous souhaitez mettre en œuvre.